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扔掉安眠药,一瓶助眠饮料有多神奇?1

发布时间:2019-08-07 浏览:

对于“夜猫子”来说,夜间零食确实很好地解决了睡前是否吃东西的烦恼。但是还有一类人,他们的痛点在于失眠。根据第一财经商业数据中心(CBNData)联合天猫国际发布《2018跨境消费新常态年轻人群洞察报告》显示,从2017年12月到2018年11月,天猫国际90/95后最喜欢的软糖型保健品中,前两名都是褪黑素助眠软糖。

近年来,褪黑素作为助眠“神器”走进人们的视野。在我国,褪黑素被允许作为保健食品原料使用,保健功能限定为改善睡眠,每日推荐剂量为0.1至0.3毫克。而在大部分的助眠药物中,褪黑素含量高达3毫克甚至到9毫克,远超生理需求剂量,这会让人在第二天早晨起床后感到头晕眼花。

图源Pixabay

而把褪黑素添加到食品中,就很好地解决了摄入量的问题。如Neuro Sleep助眠水,它是一种膳食补充剂,除了褪黑素,其含有的L-茶氨酸、5-HTP(5-羟色氨酸)也都具有助眠的功效。

像Neuro Sleep助眠水这样的功能性助眠食品成为失眠群体的新“福音”。

Dream Water是一款帮助快速入眠的功能性饮品。它的助眠成分来自于GABA(γ-氨基丁酸)、褪黑素和5-HTP(5-羟色氨酸)。在官网中,Dream Water被推荐在睡前30分钟饮用。此外,除了日常失眠,在出差旅行、半夜醒来等场景中也被推荐饮用。

GABA(γ-氨基丁酸)是一种天然存在的非蛋白质氨基酸,当人体内GABA缺乏时,会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪。5-HTP是一种氨基酸类物质,它能起到改善情绪和助眠的功效,并且可以从天然植物中提取。

而L-茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸,具有安神、舒压的效果,因此也常被作为助眠成分。日本的功能性助眠食品,大多添加了L-茶氨酸成分。

日本可口可乐在2016年曾推出过一款名为Glaceau Sleep Water的功能性表示食品。它是日本可口可乐推出的第一款功能性表示食品,一瓶含有200毫克的L-茶氨酸成分,起到睡前放松、起床后缓解疲劳和困倦感的功效。

日本著名茶饮品牌伊藤园的助眠麦茶,一条粉末状的麦茶也含有200毫克的L-茶氨酸。

日本著名的酒水饮料公司麒麟在2017年推出名为“快眠”的功能性表示食品。这款助眠饮料,0卡路里、0蛋白质、0碳水化合物和0脂肪。它的助眠功效来源于鸟氨酸,一种通过消除疲劳感和压力从而助眠的成分。此外,SUPLI快眠还具有维持体温和血液流通的成分,可以起到保持安稳睡眠的作用。

饮品似乎是功能性助眠食品生产商常常涉足的品类。但是来自美国的Goodnight,将这些功能性成分加到了零食中。Goodnight是一家属于美国雀巢创新孵化器项目的品牌,在它的巧克力零食中,添加了L-茶氨酸、镁和酪蛋白。酪蛋白有助于刺激人体蛋白质平衡。

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