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它是“天然化栓王”,血液不再浓稠,清理血管化血栓,老人要常吃1

发布时间:2019-07-31 浏览:

原标题:它是“天然化栓王”,血液不再浓稠,清理血管化血栓,老人要常吃

它是“天然化栓王”,血液不再浓稠,清理血管化血栓,老人要常吃!营养师大乔给大家推荐一种食材,针对老年人效果最佳。这种食材堪称蔬菜中的“营养冠军”,这就是芦笋。芦笋中含有蔬菜中所没有的一些营养元素如芦丁、芦笋皂苷等。这些物质对于预防心脑血管疾病有着很好的帮助作用。并且芦笋还对预防高血脂症有着一定的缓解和治疗作用。所以说芦笋是老年人的最佳饮食食材。今天小编给大家推荐一道芦笋的做法,比一般的白灼芦笋口感更加的好。感兴趣的朋友可以一起来学习一下。

剁椒芦笋炒鸡蛋

By 便当先生

配料:

芦笋 适量、蒸鱼鼓油 适量

烹饪步骤:

1.芦笋洗净切去老根,刮掉尾部的老皮,切成段备用。

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2.鸡蛋打散。

3.油烧热倒入蛋液,炒熟盛出备用。

4.锅中倒入剁椒、芦笋、蒸鱼鼓油

5.芦笋炒断生,加入鸡蛋炒匀即可。

6.一道清新小菜,美美哒

烹饪小贴士:

①芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲、帮助消化。②经常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效,同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖症均有益。③营养学家认为芦笋是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴癌、膀胱癌、肺癌和皮肤癌有极好的疗效。对其他癌症、白血病等,也有很好效果。研究认为,芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能,辅助治疗肿瘤时应保证每天食用才能有效。④芦笋的营养价值虽高,但是痛风患者不宜多食。

大家喜欢吃芦笋吗?

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